自宅内で踏み台昇降運動始めます

わりと大き目の箱で届きました。

通常状態だと高さ12cm、調節ブロックを使えば最大高さ17cmにもなります！
私は運動不足に加え、体力がものすごく落ちているので12cmからのスタートです。

エクササイズ用のDVDもついていて、お値段なんと￥5,000以下でした！
お財布に優しいですね♪


・・・さてさて、初日の私ですが、まず無理をしてはいけないと
じんわり汗をかく程度に様子見しながら昇降することにしました。
最低10分、脚が張ってきたらやめる、、、ということで
本日は15分間頑張れました！

ただフミフミするだけはとても退屈なので、好きなJ-popアーティストのPVを眺めながら昇降しました。
全く退屈を感じることもなく、かなり15分が来るのが早かったです！
そして家に誰もいない事を良いことに、アーティストさんにあわせて一緒に歌っていましたｗ
そのおかげか、良い感じにじんわりと汗をかき始め、息も上がってきて「お！効果ある！？」という位体の血の巡りが良くなっているように感じました。

これは楽しい！続けられそう！！ということで
今後もPVを見たり、MP3を聞きながら歌ったりして毎日続けて行こうと思います♪



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